Vous avez eu une reconstruction importante pour l’instabilité de votre épaule. Vous avez maintenant la responsabilité d’en prendre soin et d’avoir une réadaptation progressive de votre épaule. Le programme proposé est une modalité de garder votre bras actif et faciliter la mobilisation dans un périmètre bien défini qui est compris entre O et 9O° d'élévation antérieure et entre -8O° et O° de rotation externe. Ce programme est conseillé pour les premières trois semaines après chirurgie et uniquement pour ce type de pathologie (luxation récidivante, instabilité antérieure récurrente, instabilité antérieure post-traumatique). Ce programme s'applique dans les suites des interventions réalisées sous arthroscopie ou par chirurgie conventionnelle à ciel ouvert.  

La puissance de votre épaule dépend du travail de coordination de plusieurs groupes de muscles, incluant les muscles de la coiffe des rotateurs, le muscle deltoïde, le grand pectoral, et les muscles autour de l’omoplate. Les exercices simples décrits ci-dessous sont destinés à vous aider pour optimiser la force et la coordination de ces groupes de muscles. Nous recommandons ce protocole pour toute situation post-chirurgicale, à partir de 3 mois post-opératoires, ainsi que pour tout traitement conservateur sur épaule indolore ou avec des douleurs calmées par des antalgiques légers (pallier 1) Ce protocole est adapté dans notre Service par Madame Nicole MAURO, MKDE, à partir du protocole développé par Sarah JACKINS, Kinésithérapeute et Rick MATSEN, Chirurgien de l'épaule dans le Département de Chirurgie Orthopédique et Médecine du Sport à l'Université de Washington (Seattle, WA, Etats-Unis).    

 *dossier rééducation réalisé par Madame Nicole MAURO, Chef- Kinésithérapeute à la Clinique Saint Michel. (pour prendre rendez-vous avec Madame Mauro afin de réaliser une évaluation de votre traitement, vous pouvez appeler le Secrétariat du Département) " Vous venez d’être opéré du genou . Vous ne pouvez attendre la sédation de la douleur pour commencer à bouger. Vous allez le faire progressivement avec les exercices que nous avons vus ensemble lors de votre hospitalisation. Avant chaque déplacement, effectuez vos mouvements de cheville et des contractions statiques de cuisse. Les premiers pas vous seront moins douloureux..."  

Notre Protocole établi par Mme Nicole MAURO, Chef-kinésithérapeute à la Clinique St. Michel Il faut respecter le temps cicatriciel (n’oubliez pas que la cicatrisation cutanée dure environ 12-14 jours. Cependant, la cicatrisation des tissus réparées comme la coiffe des rotateurs ou le bourrelet glénoïdien, la capsule articulaire ou l’os même durent bien plus que ça, en moyenne 45 jours (6 semaines), représentant le temps moyen de cicatrisation des tissus conjonctifs Voici les mouvements de base: